Cómo cuidar la vista en esta época de días cortos

Los ojos son órganos muy sensibles al frío El ojo seco y la miopía suelen ser los mayores problemas en la época de otoño e invierno

Llega el frío y además, en esta época del año los días son más cortos que las noches. Hay menos horas de sol y se pasa más tiempo en interiores. Muchos viajes de mañana o de tarde se hacen durante horas de oscuridad y esto implica que algunos problemas de vista se conviertan en un peligro para la persona que los sufre. Un ejemplo es tener accidentes de noche debido a la disminución de la capacidad visual del conductor si tiene miopía o cataratas. Cuando llega el momento en que ya no se pueden desarrollar ciertas tareas como conducir de noche, leer la carta en un restaurante o leer mensajes en el celular, es momento de prestar atención al problema. La situación de forzar la vista o no ver bien de noche se soluciona con anteojos casi siempre, pero sigue siendo un problema ya que muchas veces este se agrava y se precisa con el tiempo cada vez más aumento en los anteojos.

El doctor Rafael Iribarren, miembro del Grupo Argentino de Estudio de Miopía y consultor de Novar, empresa de lentes, destaca la necesidad de realizarse revisiones periódicas para detectar cualquier problema o anomalía y tratarlo a tiempo.

Una mejoría en los problemas de vista (presbicia, miopía, cataratas u otra patología) supone un alivio con los lentes adecuados para no tener que esforzarse por ver bien, lo que permitirá tener más seguridad, evitar accidentes, dolores de cabeza o caídas, con una mejora en el estado de ánimo y la calidad de vida.

La miopía que hace usar lentes de lejos a chicos y adolescentes afecta al 30% de la población en

Argentina según estadísticas recientes. Esta afección se encuentra entre los trastornos oculares más comunes en todo el mundo y es una de las principales causas de discapacidad visual en la vida adulta. Una vez desarrollada en los niños, continúa aumentando su gravedad durante la infancia y adolescencia, pero esta progresión puede prevenirse.

Diferentes estudios han pronosticado que la prevalencia mundial de la miopía aumentará del 28% de la población mundial, o 2.000 millones de personas en 2010, al 50 % de la población mundial, o 5.000 millones de personas en 2050. La miopía es una de las principales causas de ceguera en todo el mundo.

La miopía más grave aparece generalmente cuando el niño está en los primeros grados del colegio y avanza un punto por año, entre la infancia temprana, entre los seis y los 15 años; pero cada año la progresión es un poco más lenta.

“La miopía se puede prevenir hasta dos años antes si estamos atentos a los primeros síntomas. Por lo general, estos tienen que ver con la imposibilidad de leer letras pequeñas en el pizarrón. ¿Por qué? Porque eso es el signo de la falta de agudeza visual, definida como la capacidad para leer signos chicos en un cartel colocado a tres o cuatro metros de distancia”, explicó el doctor Iribarren.

PROGRAMA EN YERBA BUENA Recomendaciones

Se sabe que estar siempre en interiores con luz artificial, como ocurre en esta época invernal, es

La Casa de la Cultura de Yerba Buena (Las Higueritas 1.850) será hoy el primer destino de la nueva actividad educativa “Tu lugar sos vos”, una propuesta enmarcada en el programa El Museo Te Visita, desarrollado por el Ente Cultural de Tucumán a través de la Dirección de Artes Visuales y el Museo Provincial de Bellas Artes Timoteo Navarro. Se trata de una propuesta itinerante, en articulación con el Consejo Provincial de Cultura, que viajará por diferentes regiones de la provincia con la idea de que la institución salga de su espacio físico para hacer conocer nuestro patrimonio artístico y acercar el arte a la vida cotidiana. Los participantes de los talleres que se desarrollan en la ciudad jardín recibirán a las 9 una selección de obras de creadores tucumanos con diferentes lenguajes artísticos, lugares, situaciones y sensaciones; a través de un diálogo mediado se analizarán las realizaciones y se emprenderá la construcción de una manta (con diferentes materiales, como fibras de colores, telas, hilos y fotografías) a partir de una imagen colectiva de la memoria común, que se llevará a diferentes encuentros hasta septiembre. una condición que agrava la miopía. Por lo tanto, los profesionales de Novar hacen una serie de recomendaciones que conviene tener en cuenta.

• Se aconseja salir al menos dos horas por día al aire libre durante la etapa escolar.

• Otro factor a tener en cuenta es la protección frente al sol. En invierno el sol está más bajo, por lo que los rayos solares pueden producir más deslumbramiento de frente. Es recomendable utilizar anteojos de sol adecuados que ofrezcan protección.

• Realizar una dieta y alimentación equilibrada a base de granos integrales, legumbres, semillas, pescados y frutas.

• Contar con una iluminación adecuada al leer; evitar leer o mirar TV con poca iluminación, de preferencia usar luz natural.

• La distancia adecuada a libros y pantallas es de entre 30 y 40 cm aproximadamente.

• Cada 20 minutos de trabajo, hacer descansos de 20 segundos mirando a una distancia de seis metros.

PRORROGAN LA FIESTA DE TEATRO

Los elencos teatrales independientes tucumanos tendrán más tiempo para inscribirse sus espectáculos a través del sitio web www.inteatro.ar/convocatorias y así postular para ser parte de la Fiesta Provincial de Teatro. El sitio estará habilitado hasta el viernes de la próxima semana más para poder anotarse y en ese proceso se podrá votar también para la conformación del jurado de la primera etapa. El encuentro preselectivo se desarrollará del 23 de junio al 23 de julio y los resultados de esa instancia se darán a conocer el 28 de julio. La Fiesta como tal, con las 15 obras elegidas en competencia final, se desarrollará del 18 al 27 de agosto y será en homenaje a Rafael Nofal.

ACTIVIDAD EN LA PLAZA TEMÁTICA

La Feria de Artesanías y Diseño “Arte-Sano”, organizada por el municipio de la capital, estará entre hoy y el sábado, de 16 a 22, en la plaza Temática (Congreso y San Lorenzo). Se suspende en caso de lluvia.