›› Qué es la sisifemia

Ocurre cuando la carga y la demanda laboral nos excede

En el escenario laboral actual, el sentimiento de esfuerzo constante, en el que el trabajo parece una tarea perpetua e infructuosa, fue bautizado como “sisifemia”, en alusión al mito de Sísifo. Ahora, la cofundadora de Gimnasio de Emociones, Verónica Dobronich, arroja luz sobre este fenómeno que afecta a un número creciente de profesionales en diversos rubros.

En 2022, el director de la Cátedra de Medicina Evaluadora Pericial de la Universidad Católica San Antonio de Murcia (UCAM), José Manuel Vicente, identificó y dio nombre a esta nueva patología laboral.

El mito de Sísifo narra la historia de un hombre que desafió a los dioses y, como castigo, fue condenado a cargar una roca hasta la cima de una montaña, solo para verla caer una y otra vez. Esta tarea, aparentemente sin fin, simboliza la naturaleza repetitiva y aparentemente fútil de ciertos esfuerzos en la vida.

En el ámbito laboral, la sisifemia se manifiesta en tareas que parecen no conducir a un resultado duradero o significativo, a pesar del esfuerzo continuo.

Dobronich destaca cómo la falta de confianza en uno mismo y la hiperexigencia contribuyen a este ciclo de esfuerzo incesante. La constante búsqueda de validación a través del trabajo y la presión por alcanzar estándares poco realistas pueden convertirse en motores de la sisifemia en el mundo laboral.

Los más susceptibles

Puede afectar a trabajadores de todos los sectores y niveles, pero se observa de manera más pronunciada en ciertas profesiones. Entre los grupos más susceptibles se encuentran:

Profesionales de la salud: los médicos, enfermeros y otros trabajadores de la salud a menudo enfrentan una carga de trabajo abrumadora y demandante, lo que puede conducir a la sensación de que están atrapados en un ciclo sin fin de responsabilidades.

Abogados y profesionales legales: la naturaleza rigurosa y a menudo exigente del trabajo legal puede generar una sensación de sisifemia, especialmente cuando se enfrentan a casos complejos y procesos judiciales prolongados.

Empresarios y emprendedores: La gestión y desarrollo de un negocio propio a menudo implica desafíos constantes y la necesidad de superar obstáculos, lo que puede llevar a una sensación de esfuerzo continuo.

Especialistas en tecnología e informática: en un campo en constante evolución, los profesionales de la tecnología pueden sentir que están persiguiendo constantemente nuevas habilidades y conocimientos mantenerse actualizados.

Profesionales de finanzas y banca: en un entorno financiero competitivo y sujeto a regulaciones cambiantes, la presión por alcanzar metas financieras puede llevar a una sensación de carga laboral incesante.

Estrategias prácticas

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Ante este desafío, Dobronich propone estrategias específicas para afrontar la sisifemia:

Gestión efectiva del tiempo: priorizar tareas y establecer límites para evitar la sensación de trabajo constante.

Promoción del bienestar: fomentar hábitos de salud física y mental para mantener un equilibrio entre trabajo y vida personal.

Establecimiento de metas realistas: definir objetivos alcanzables y celebrar los logros, por pequeños que sean.

Paradójicamente, la experta señala que el 75% de las firmas y abogados carece de una herramienta de gestión legal. Esta carencia contribuye a la sensación de carga incesante, subrayando la importancia de contar con herramientas adecuadas en el entorno empresarial.

Reconocer y abordar la sisifemia es esencial para cultivar un entorno laboral equilibrado y gratificante. La gestión del tiempo, el bienestar personal y la autoestima emergen como elementos cruciales en la lucha contra esta sensación de carga incesante, dice la especialista. Al implementar estrategias efectivas, los empresarios y profesionales pueden encontrar un sentido de logro y satisfacción en su trabajo y liberarse del ciclo interminable.

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DIRECTOR EJECUTIVO DE LA ANSV